めちゃくちゃ豆腐食ったら痩せるんか？ | ブレンドライン通信 [BLENDLINE]

1: 2024/10/09(水) 17:21:15.18 ID:Id2oQvIb0.net

とりあえず毎日1個丸っと豆腐食ってる
白米の置き換えや

2: 2024/10/09(水) 17:22:00.45 ID:Id2oQvIb0.net

頭皮に納豆かけて食ってる

3: 2024/10/09(水) 17:22:16.19 ID:Id2oQvIb0.net

豆腐だわw

4: 2024/10/09(水) 17:22:30.17 ID:5WIhJfIK0.net

カロリーオーバーしてたら太るし

5: 2024/10/09(水) 17:23:04.82 ID:Id2oQvIb0.net

豆腐そんなにカロリーあるのか

6: 2024/10/09(水) 17:23:41.49 ID:5m8sLVx90.net

1日豆腐1個のみ他無しなら痩せるのでは？

7: 2024/10/09(水) 17:24:55.36 ID:V2BPGF/o0.net

米の置き換えなら痩せる

8: 2024/10/09(水) 17:25:19.59 ID:J2iLYIS30.net

まあ他でドカ食いしてなきゃ白米食うよりは痩せんじゃね

9: 2024/10/09(水) 17:25:33.05 ID:Id2oQvIb0.net

豆腐100gあたり72kcalだから、
1個350gで252kcalやね
納豆1パック90kcalだから合わせて342kcalや！
痩せそう

オクラとめかぶも入れてるけどこれはゼロみたいなもんやね

10: 2024/10/09(水) 17:25:33.85 ID:2RPQ+IYO0.net

食べ続けると男でもおっぱ～い膨らんでくるよ

12: 2024/10/09(水) 17:26:09.40 ID:Brh1Orrq0.net

豆腐1tと鉄1tはなんと同じ重さである

13: 2024/10/09(水) 17:26:28.29 ID:Id2oQvIb0.net

>>6
朝は魚と味噌汁とご飯をちゃんと食べてる
昼は豆腐
夜は野菜スープや！
ワイはマジで痩せるんや

14: 2024/10/09(水) 17:27:04.41 ID:Id2oQvIb0.net

>>10
デブだから膨らんできてもまぎれるかもしれんww

15: 2024/10/09(水) 17:27:07.73 ID:fr/0jg+D0.net

糖質取らんとケトン症なるで

17: 2024/10/09(水) 17:27:59.05 ID:Id2oQvIb0.net

>>15
取らなすぎもあかんか
朝だけ白米少なめで食べとる

19: 2024/10/09(水) 17:29:38.69 ID:4G8xOU6u0.net

豆腐の摂取量が多いとすい癌が有意に増える
大豆は納豆や味噌のように発酵させて食わないと長期的には毒となる
豆腐はたまに食うか少量を食う程度にしましょう

20: 2024/10/09(水) 17:30:03.64 ID:IwhrtD09d.net

なんでデブって腹いっぱい食って痩せようとするのか
食う量減らせよ

21: 2024/10/09(水) 17:34:16.16 ID:GIA6Fjsl0.net

置き換えじゃなくて白米（シロメシ）の量減らした上で豆腐を追加するほうが長い目で見ても良策だよな

23: 2024/10/09(水) 17:36:16.86 ID:Id2oQvIb0.net

>>19
マジか、ほんまなのか

>>20
まあトータル減ってると思う
ラーメンはやめたし

26: 2024/10/09(水) 17:38:11.33 ID:ERdAgsWr0.net

松村邦洋がやってたダイエット法だな米を豆腐に
いまはリバウンドして太ったが

27: 2024/10/09(水) 17:39:07.55 ID:hDkcR2450.net

タンパク大量に摂れば痩せるぞ
豆腐の他にチーズ豆乳ツナ鮭辺りを取れ

28: 2024/10/09(水) 17:42:06.14 ID:4GuqT1380.net

>>13
ええやんめっちゃ痩せそ

29: 2024/10/09(水) 17:43:18.43 ID:jnPYU6sp0.net

安物の豆腐はヤバいぞ
国産ノ゙遺伝子組換えしてないのを選べよ

30: 2024/10/09(水) 17:45:58.17 ID:Id2oQvIb0.net

>>27
ありがとう
豆乳は良さそうだけど無調整のやつは脂肪が含まれてるらしいけどどうなんやろ
チーズとかシャケは良さそう！

>>29
うむうむ、国産にやつにしてるわ
数十円くらいの差(？)だし許容範囲内かも

32: 2024/10/09(水) 17:47:52.36 ID:o92vavSh0.net

>>13
そこそこの量食っててもそれなら長い期間続けてたら痩せる

33: 2024/10/09(水) 17:48:25.75 ID:o92vavSh0.net

>>12
知らんかったわ😨

34: 2024/10/09(水) 17:48:29.19 ID:yQj3/ecG0.net

伊集院光も蕎麦と豆腐が好物なんやで。

36: 2024/10/09(水) 17:50:31.01 ID:HngRSb7O0.net

ご飯に手を付ける前にタンパク質摂ると満腹感が得られやすいぞ
サラダチキン10分かけて食ってみ

38: 2024/10/09(水) 17:53:01.86 ID:Id2oQvIb0.net

>>36
プロテインでもええんかなw
元々鶏肉好きなんだけど毎日食うのキツかった😭

39: 2024/10/09(水) 17:54:38.05 ID:sYuuzfrE0.net

>>12
嘘やろ

40: 2024/10/09(水) 17:56:49.68 ID:CCqCH1Sz0.net

何にでも卵つけるとかなりの蛋白が身体を燃焼させる素となる
温泉卵とか朝つけるだけでもかなりの効果あるからな

41: 2024/10/09(水) 17:58:41.97 ID:HngRSb7O0.net

>>38
続けて食べたらそら飽きるわ
体感咀嚼する方が効果高い

42: 2024/10/09(水) 18:01:33.49 ID:czYyIcGX0.net

体脂肪内臓脂肪落とすと書いてある濃い茶とか飲めば結構痩せる

43: 2024/10/09(水) 18:02:28.77 ID:Id2oQvIb0.net

>>40
ほむほむ
腹減ったらおやつにゆで卵食うことにしてる

>>42
あれ気休めかと思ってたけどホンマに効果あるんか

44: 2024/10/09(水) 18:05:11.26 ID:uREo8ewIF.net

ちな痩せない奴は米が足りてない。パンや麺じゃダメ
米だけ食べてたら不思議と痩せる

45: 2024/10/09(水) 18:05:23.37 ID:aQVy4QwOr.net

豆腐とか大豆食いすぎると禿げるぞ
髪の毛が細くなって抜けやすくなる
M型ハゲの要因の一つに大豆イソフラボンの摂取可否がある

47: 2024/10/09(水) 18:05:41.23 ID:YpgZzP/e0.net

運動しろよ

49: 2024/10/09(水) 18:06:53.92 ID:kHX2rOMD0.net

脂質多いから実はダイエットには向かない

50: 2024/10/09(水) 18:07:56.35 ID:O8Pjs3il0.net

>>49
これ
このスレあすけんに入力したら色々アウトなもんばっかや

53: 2024/10/09(水) 18:09:53.21 ID:sV59IO6p0.net

なにを食うかじゃなくなにを減らすかや

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54: 2024/10/09(水) 18:10:55.18 ID:Id2oQvIb0.net

>>44
今までラーメン多かったからそれはアカンかったかも
麺食うなら白米食ったほうがマシだったということか

>>45
そうなんか、イソフラボンって髪生えるイメージやった

56: 2024/10/09(水) 18:11:51.25 ID:Id2oQvIb0.net

>>47
晴れてる日は早朝ウォーキング始めた

57: 2024/10/09(水) 18:12:26.03 ID:sV59IO6p0.net

ダイエットじゃなくただの我慢はやめた途端に太るだけだから

58: 2024/10/09(水) 18:13:29.49 ID:Id2oQvIb0.net

>>57
豆腐食うのが意外と苦じゃなくて、これなら全然続けられそうという感じなんや

59: 2024/10/09(水) 18:14:19.04 ID:fr/0jg+D0.net

>>17
朝から昼間は糖代謝高くて脂肪になりにくいから朝食べて夜減らした方が良い

タンパク質も吸収できない分は脂肪やアンモニアになるから必要分以外は糖質取った方が良い

60: 2024/10/09(水) 18:16:27.68 ID:HngRSb7O0.net

ダイエットと言うか食事制限はずっと続けなあかんからな

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728462075

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