歩く人はめっちゃ長生き [421685208] | ブレンドライン通信 [BLENDLINE]

1: 2023/03/29(水) 19:11:16.05 ID:p+DOsPX/0●.net BE:421685208-2BP(4000)

　1週間に1、2日でも8000歩以上歩く人は、歩かない人に比べて死亡率が十数％低下する――。京都大などのチームは29日、こんな研究結果を発表した。習慣的に8000歩以上歩く人の死亡率が低下することは知られていたが、この研究は頻度に着目。週に数日だけでも、全体的な死亡リスクや、心臓・血管系の病気による死亡率が低減する傾向がみられたという。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/ab4176f929e8b76e3f6fa483d20a8e299cbe48a3&preview=auto

2: 2023/03/29(水) 19:11:50.25 ID:Bw6ZOdYr0.net

考える人は短命そう

4: 2023/03/29(水) 19:14:37.51 ID:Va4xFzVK0.net

毎日なるべく７～８千歩くよう頑張ってるわ
でも体重は全く減らずデブのままだけど

5: 2023/03/29(水) 19:16:51.08 ID:lWi6KE8U0.net

一時間で8000歩程度だが睡眠時間優先だわ
単純な計測より複合で計測し直せ

却下

7: 2023/03/29(水) 19:17:18.57 ID:yCAg5HGX0.net

>>4
俺もだ
平均1万歩いてるけど体重変わらん
体調は良くなった
特に便秘は解消した
腸腰筋鍛えるとすこいな

8: 2023/03/29(水) 19:17:41.39 ID:9JIit7XD0.net

８万歩歩けば１００％かよ歩いてくる

9: 2023/03/29(水) 19:19:12.04 ID:O/mWCvD80.net

体重１キロ減らすには約700キロカロリー
ウオーキング11キロ[13000歩]で750キロカロリー

10: 2023/03/29(水) 19:19:55.52 ID:swnh4cQk0.net

♪歩くの大好き～どんどんゆこお～

15: 2023/03/29(水) 19:27:13.31 ID:TooTLjuf0.net

テレワークするようになって通勤の徒歩でも運動としての価値があることを実感

16: 2023/03/29(水) 19:28:52.77 ID:FNFjPuO70.net

>>15
だな
食ったぶんだけ太るわ

18: 2023/03/29(水) 19:29:32.64 ID:w8hVkSeq0.net

仕事で毎日8時間歩くから100歳までいきちゃうんか
まいったなぁ

20: 2023/03/29(水) 19:31:17.07 ID:FcdVJiPa0.net

歩けない死にかけの人が歩かない人に含まれるからでは

21: 2023/03/29(水) 19:32:00.20 ID:oMojP21u0.net

戦場で走れなくなった時
それは死ぬ時だ

23: 2023/03/29(水) 19:35:58.01 ID:Z0ef+H1M0.net

おい老害歩け免許返納しろ

27: 2023/03/29(水) 19:37:58.72 ID:RbfEQmvT.net

歩かないやつは足腰弱くなるから貧弱になるんだよな
中年から老人みたいにお腹だけ出て他は細い餓鬼みたいなのもたくさん

28: 2023/03/29(水) 19:39:24.42 ID:begKv6qR0.net

長生きしたくないが歩くのは好き
歩くの早いってよく文句言われる

29: 2023/03/29(水) 19:40:59.74 ID:hgrKyRU60.net

討鬼伝で鍛えられているから、武器の特効部位よりも脚部・翼部で転がす事を重視している(´･ω･`)

30: 2023/03/29(水) 19:41:19.63 ID:N8j+Pyp10.net

そもそも数年以内に死にそうな人は歩くこともできないんだから
そいつらをデータから外さないと公平じゃないだろ

31: 2023/03/29(水) 19:41:41.82 ID:BLbMvrM10.net

また、逆説かｗ
元気だから沢山歩けるだけだろ。

32: 2023/03/29(水) 19:41:43.54 ID:Qxr7+2p/0.net

足腰ボロボロになっても歩くの止めない人いるんだが
もうヤメテ…

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33: 2023/03/29(水) 19:42:14.02 ID:JEDuUSeB0.net

未だに基本テレワークの職場なんだが歩いて20分ほどの場所に事業所があるからこの2年ほどほぼ毎日通ってるわ

36: 2023/03/29(水) 19:44:39.62 ID:DAcUwAA60.net

風邪は引かなくなった
コロナ以降は風邪なんて引いていられなかったし良かったことではある

37: 2023/03/29(水) 19:48:09.40 ID:DAcUwAA60.net

都会のほうが歩数が多いはずだがあまり相関がないような

40: 2023/03/29(水) 19:51:04.22 ID:yOUMOWLP0.net

ガンにならなければな

41: 2023/03/29(水) 19:51:55.01 ID:BLbMvrM10.net

>>37
ただ、歩くだけでは負荷が小さいから駄目みたい。
健康器具とかスクワットとかで負荷をかけて鍛えないと筋肉が強くならない。

44: 2023/03/29(水) 19:54:31.37 ID:jE/pkfeU0.net

そんなに長生きしたいか

46: 2023/03/29(水) 19:56:53.87 ID:8AGYGwug0.net

>>44
太るって服がないんだわ

47: 2023/03/29(水) 19:57:36.77 ID:GSjqI5af0.net

ふくらはぎ鍛えると確かに血行良くなるな

48: 2023/03/29(水) 19:57:38.41 ID:2Bn4hWJ40.net

長生きと言うより、最後の数年寝たきりとかいうのは避けたいところだよな。

49: 2023/03/29(水) 19:58:49.38 ID:sOE8Ib+M0.net

徘徊老人は健康なのか？

50: 2023/03/29(水) 20:00:43.46 ID:n08mlptj0.net

歩きと自転車の使い分けもいいらしいな
同じ心肺機能じゃないのかと思いもするが、
使ってる筋肉とかいろいろ違うんだな

51: 2023/03/29(水) 20:00:51.06 ID:BLbMvrM10.net

>>49
体は至って健康。
びっくりするぐらい遠く前行ってる。

52: 2023/03/29(水) 20:03:19.55 ID:Jj6p3kV30.net

いいや、軟骨は消耗品だ
8000歩以上は歩きすぎ
8000歩迄に抑えて脚を労れよ

53: 2023/03/29(水) 20:05:57.78 ID:c8UyroNl0.net

ということは公共交通利用で歩く習慣のある都会人は長生きで車に頼ってばかりの田舎者は短命
江戸わずらいの逆パターンだな

54: 2023/03/29(水) 20:06:35.37 ID:MUMnznss0.net

>>18
毎日8時間歩く仕事とは

55: 2023/03/29(水) 20:08:01.04 ID:R7JLmcSp0.net

>>52
プールの中歩けばいいんじゃないか

57: 2023/03/29(水) 20:10:41.44 ID:w8hVkSeq0.net

車両のない時代みんな歩いていたが寿命短いので論破かな

60: 2023/03/29(水) 20:14:51.76 ID:Ze0cFug50.net

毎日これくらい歩いてる

61: 2023/03/29(水) 20:15:08.34 ID:R4RxWVcG0.net

当たり前だろ
歩けない状態のヤツが長生きできるかよ

64: 2023/03/29(水) 20:16:45.36 ID:aoE4IEji0.net

やめろ
さっさと逝ってくれ
面倒は見たくない

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65: 2023/03/29(水) 20:16:55.28 ID:HmzeaClU0.net

よかった
長生きしねえで済むんだ

76: 2023/03/29(水) 20:24:48.43 ID:+XUZKf0A0.net

>>50
自転車は簡単なのがいい
ギアを軽くするだけで怪我しない運動がほぼ完成する

重いギアで強く踏み込むと膝を痛めるんだけど
ギアが軽いと踏み込む暇なくなるから意識しなくても関節への負担が少ない動きになる
足を持ち上げてから脱力して足を落として重力で漕ぐ感じ

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1680084676

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