医者「眠れない方は寝る前のネットやビデオゲームを控えてください」ワイ「おかのした」

投稿日：2026-02-03

1: 2026/02/02(月) 12:36:24.53 ID:BL1hkxCY00202.net

ワイ「では寝る前は何をして過ごせばええですか」
医者「あの‥えっと‥」

😓

3: 2026/02/02(月) 12:37:04.53 ID:YMPX71y200202.net

読書かラジオやぞ

4: 2026/02/02(月) 12:37:09.38 ID:MMZh/bGC00202.net

１寝る前にスマホをしてはいけない
２寝る前に最後にすることはスマホである
よって寝ることはできない

5: 2026/02/02(月) 12:37:28.84 ID:BL1hkxCY00202.net

>>3
佐倉綾音のラジオ聴いたらうるさ過ぎて眠れなくなった

6: 2026/02/02(月) 12:38:21.75 ID:uITSkHen00202.net

ヨガやるとええで

7: 2026/02/02(月) 12:38:24.33 ID:YLPDV1rY00202.net

読書も同じじゃね？
目を使うし頭も使うから副交感神経リラックスとは異なる

8: 2026/02/02(月) 12:38:38.64 ID:BL1hkxCY00202.net

>>6
たのしそう
ヨガ筋トレ辺りやるか

9: 2026/02/02(月) 12:39:19.58 ID:Ar4LR+Pu00202.net

>>5
誰だよ
だから声豚はキモいねん

10: 2026/02/02(月) 12:39:27.68 ID:APBReOBI00202.net

とりあえず横になって目を閉じておけば

11: 2026/02/02(月) 12:39:31.58 ID:uTKI2roy00202.net

黙って目瞑れば良い、勝手に瞼が開くなら眠くないって事

12: 2026/02/02(月) 12:39:37.42 ID:BL1hkxCY00202.net

>>7
液晶と違って光らないからセーフらしい
けどワイは読書する為の蛍光灯で覚醒するから逆効果やった

13: 2026/02/02(月) 12:39:51.16 ID:BL1hkxCY00202.net

>>9
井口理のラジオも聴いたぞ

14: 2026/02/02(月) 12:39:52.82 ID:YMPX71y200202.net

>>5
NHKラジオを聴くんやぞ

16: 2026/02/02(月) 12:40:10.40 ID:78evBNnG00202.net

>>8
筋トレはあかんで

17: 2026/02/02(月) 12:40:18.29 ID:63Yz051N00202.net

>>5
うるさいですね…

18: 2026/02/02(月) 12:40:19.63 ID:BL1hkxCY00202.net

>>16
おかのした

19: 2026/02/02(月) 12:40:35.92 ID:uITSkHen00202.net

筋トレは覚醒する感じだけどヨガはリラックスしてそのまま自然な眠りに入る感じやな>>8

20: 2026/02/02(月) 12:40:49.69 ID:/cobYPKf00202.net

低強度のストレッチをしろ
学生時代に体育でやった準備運動あたりのメニューでええから

21: 2026/02/02(月) 12:41:13.54 ID:heVwhR7V00202.net

ベッドで出来る運動、例えば腕立てや腹筋ローラーがオススメだよ☺

22: 2026/02/02(月) 12:41:29.12 ID:BL1hkxCY00202.net

>>19
おかのした
Wii Fitの知識しかないがやるわ

23: 2026/02/02(月) 12:41:32.51 ID:heVwhR7V00202.net

>>18
有酸素運動ならええらしいで

24: 2026/02/02(月) 12:41:45.01 ID:nrf5YfNr00202.net

ワイは風呂入ったらすぐ寝るようにしてるからちょうどええな

25: 2026/02/02(月) 12:41:48.17 ID:63Yz051N00202.net

>>9
何で声優ってわかったん？🤔

26: 2026/02/02(月) 12:41:52.11 ID:BL1hkxCY00202.net

>>20
ストレッチマンでも参考にすっか

27: 2026/02/02(月) 12:42:09.17 ID:BL1hkxCY00202.net

>>23
夜散歩とかええんやろか？

28: 2026/02/02(月) 12:42:22.79 ID:BL1hkxCY00202.net

>>25
草
確蟹

31: 2026/02/02(月) 12:42:48.45 ID:BL1hkxCY00202.net

>>24
お風呂ええな
紙濡らさへんように気を付けて入るわ

33: 2026/02/02(月) 12:43:16.71 ID:VNzTpmi6d0202.net

1時間ぐらい喋りっぱのYouTube動画を枕元でバックグラウンド再生しとけばそのうち寝るわ

40: 2026/02/02(月) 12:44:30.35 ID:o7rafbXn00202.net

>>31
寝る直前に風呂はいると眠りが浅くなってアカンみたいな話やった気がするが

43: 2026/02/02(月) 12:45:00.78 ID:BL1hkxCY00202.net

>>10
眠くない時にそれやると逆に目が覚めて来るんや

48: 2026/02/02(月) 12:46:03.12 ID:BL1hkxCY00202.net

>>40
ゲームもだめネットもだめお風呂もだめ筋トレもだめ
暇やなぁ

57: 2026/02/02(月) 12:48:01.71 ID:UQ2U6K1D00202.net

>>48
風呂と歯磨きはさっさとしろよ
あとは寝るだけにすりゃええやん

141: 2026/02/02(月) 13:48:18.24 ID:s/5HoYNPd0202.net

お前ら勘違いしとる
ベッドに入ってからラジオ聞くんちゃうぞ
暗い部屋で1時間ラジオ聞いてからベッドに入って寝るんや

143: 2026/02/02(月) 13:56:41.73 ID:UTYwyjFCd0202.net

>>3
これやね

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1770003384

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執筆者：男