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【悲報】『24時間テレビ』のマラソンランナーやばい……………

投稿日:


1
:2017/07/07(金) 02:53:55.57 ID:CAP_USER9.net

1978年から始まり、毎年恒例となっている『24時間テレビ 愛は地球を救う』(日本テレビ系)は、今年も8月26、27日に放送される。

その『24時間テレビ』のもっとも大きな注目を浴びるコンテンツのひとつが、「マラソン」だ。だが、今年はいまだにランナーが誰なのか発表されていない。
例年、5月下旬から6月上旬には発表されるため、7月に入っても発表されないことで懸念する声が多く上がっている。

インターネット上では、「ランナーが誰になるか」といった予想投票が行われたり、多くの候補者の名前が挙がっている。
複数のメディアでも、ランナーが内定したといった報道がなされたが、いずれも誤りであったことが判明し、混沌とした様相を呈している。

だが、ランナーが誰になるにせよ、仮にまだ決まっていないとすると、気になるのは練習時間の問題だ。あと50日ほどしかない状況で、24時間走り切る体力と脚力を身につけるのは容易ではない。
発表されていないだけで、すでにランナーが決まっていて練習も積んでいるのであれば問題ないが、まだ決まっていなかった場合、準備は間に合うのだろうか。

『骨格ランニング』(講談社)、『ランニングの科学』(池田書店)などランニングに関する著書を多く持つアスレチックトレーナーの鈴木清和氏に話を聞いた。

●基礎体力のない人が走れば命の危険も

–『24時間テレビ』のランナーがいまだに発表されていませんが、今から準備を始めたとした場合、本番までに間に合うのでしょうか。
鈴木清和氏(以下、鈴木) 自分にはご縁がないと思うのですが、「もしもコーチング依頼をいただいたら」という前提でお話しいたします。

まず、24時間マラソンを完走するためにもっとも重要なのは、「基礎体力」です。今から1カ月半で、24時間「動き続ける体力」を身につけることは、現実的に不可能です。
普段から運動していない方がいきなり出ても、疲労困憊で歩くどころか“バタン・キュー”で眠りに落ちてしまいます。

がんばりすぎてしまうと、低血糖、低体温で動けなくなってしまいますので、生命維持の観点でも大変危険です。したがって、24時間完走を目指す場合、まず「基礎体力」を持っている人を選出する必要があります。
ただ、芸能界には、もともと体力があったり、元スポーツ選手という方も多いので、そのなかから探せばよいかと思います。その上で技術練習を行えば、不可能ではなくなってきます。

>>2以降につづく

Business Journal / 2017年7月6日 6時0分
https://news.infoseek.co.jp/article/businessjournal_350761/?p=2

2
:2017/07/07(金) 02:54:10.12 ID:CAP_USER9.net

–基礎体力がある人でなければ、今からでは間に合わないということですね。
では、元スポーツ選手などの体力がある人が出るとして、どのくらいの速さで、どのくらいの距離を走ることができるでしょうか。

鈴木 24時間走り切るためには「基礎速度」を保つことが重要です。また常時、移動速度もチェックしておけると安心です。一般的な速歩(早歩き)の速度は「1kmあたり10分」です。
これを24時間で計算すると、「1時間6km×24時間=144km」となりますので、近年続いている100km前後の距離も難しくなさそうに思えますが、1kmを10分というのはかなり速く、身体への負担も高いため、休憩も多く長く必要になります。

 したがって、現実的には「1時間5km×20時間=100km」くらいとなるでしょう。速度を落とした分、時間で稼ぐために、上述のように「基礎体力」が必要になるイメージです。

–短い期間で準備するために、どのような練習が必要になるでしょうか。

鈴木 短期間で体を仕上げるには「練習メニュー」が大切です。特に「量」と「質」がポイントになります。「量」としては、毎日20km走る(歩く)くらいの練習が必要です。

20kmと聞くと大層な距離に感じますが、健康のために1日1万歩を歩くことが推奨されていることを考えると、
おおまかに1歩1mくらいで、その倍がんばればいいだけです。日頃の移動でも意識して歩く距離を伸ばせば、1日で20kmは難しくない数字です。

 また、「質」としては、一歩ずつ丁寧に、ダメージ(インジャリー)を受けないようにして、身体を慣らしていきます。
この作業を急ピッチで行って、ようやく辿り着けるのが100kmという距離です。

–こうして見てみると、基礎体力があり、急ピッチで体づくりができる人を選ぶ必要があるといえますね。

鈴木 「選出指標」としては、フルマラソンを5時間で走れる人といえるでしょう。テレビ的には、感動や面白みに欠けるかもしれませんが、
現時点で「フルマラソンを5時間程度」で走れている方であれば完走確率が高くなります。フルマラソンを5時間で完走するには、1kmを平均7分で走ります。

現実的には、1kmを6分で走る走力のある人が、休憩を取ったりペースダウンした結果として得られるタイムが5時間です。
『24時間テレビ』のランナーには、この体力レベルの方を選び、完走させるように持っていくのが現実的な見方かと思います。

–ありがとうございました。

『24時間テレビ』のマラソンランナーが誰になるのか、そしてどのような練習が積まれるのか、注視したい。
(構成=編集部、協力=鈴木清和/アスレチックトレーナー)

3
:2017/07/07(金) 02:54:28.40 ID:EEbQ+TQY0.net

マラソンやめてリレーにしよう
6
:2017/07/07(金) 02:55:06.20 ID:mldK2Rca0.net

無しでいいんでない?

9
:2017/07/07(金) 02:56:16.77 ID:ySclU9Hx0.net

籠池か松居一代のどっちかでいけるだろ

10
:2017/07/07(金) 02:56:54.54 ID:pMU/OBuJ0.net

ワープできるやん
15
:2017/07/07(金) 02:58:11.34 ID:pJHbY92qO.net

走ってるふりしてたらいいんだから危険なんかないだろ
16
:2017/07/07(金) 02:58:12.52 ID:c2Qhou040.net

そもそもなんでマラソンやってんのかサッパリ・・・

18
:2017/07/07(金) 02:58:34.98 ID:8fRC3pJH0.net

この際、話題になった人リレーでいい
籠池、このハゲの人、松居一代とバイアグラペア、藤井ソウタ、稲田朋美
19
:2017/07/07(金) 02:59:02.28 ID:t/34eh2m0.net

走る意味がわからない
別に求めてない
24時間テレビ自体どうでもいいけど

22
:2017/07/07(金) 02:59:26.58 ID:020eTduDO.net

今回からマラソンなしなんだろ

25
:2017/07/07(金) 03:00:08.89 ID:hdwUH9jl0.net

最近は走ってる姿がほとんど放送されないってホント?
28
:2017/07/07(金) 03:01:30.94 ID:1cFVyead0.net

もう清原でいい
32
:2017/07/07(金) 03:04:52.07 ID:GzVAUu8+0.net

猫ひろしでいいじゃん

36
:2017/07/07(金) 03:06:04.75 ID:fsO060rD0.net

もうQちゃんに頼むかもね。
最近テレビで見ないからオファー受けると思う。
まあまあ人気のタレントが走ると確実に人気落ちるし、その後の挽回ないよね大抵先細り。

41
:2017/07/07(金) 03:07:02.25 ID:3uX4tzDR0.net

困った時の寛平ちゃん

44
:2017/07/07(金) 03:07:31.27 ID:ddO7Ttbw0.net

この中の誰かが走れ

【2010年以降】事件やトラブル起こしたタレント
押尾学 ←逮捕
伊藤英明
海老蔵
袴田吉彦
塩谷瞬
成宮寛貴 ←逃亡
綾野剛
山下智久 ←送検
水嶋ヒロ
三浦翔平
佐藤健
中島裕翔
高畑裕太 ←逮捕
清水良太郎
遠藤要
細川茂樹
山本裕典
渡辺謙
ファンキー加藤
ガリガリガリクソン
田中聖
橋爪遼 ←逮捕
小出恵介
インパルス堤下
木村拓哉
泰葉
松居一代 ←new!

50
:2017/07/07(金) 03:09:12.13 ID:OZBOIDZG0.net

猫さん、森脇さん、何時でもいけるだろ。www
59
:2017/07/07(金) 03:12:21.74 ID:c6Nld9YY0.net

無実を晴らすために船越に頑張ってもらいたい
63
:2017/07/07(金) 03:13:24.06 ID:c6Nld9YY0.net

木村拓哉が暇なんじゃね

79
:2017/07/07(金) 03:16:27.04 ID:c6Nld9YY0.net

籠池が白い札束持って籠池嫁とリレー
87
:2017/07/07(金) 03:17:33.29 ID:hcWDXsmH0.net

駅伝でいいじゃん、どうせ終了間際に滑るこむのは変えないんでしょw
92
:2017/07/07(金) 03:19:49.57 ID:YrkmxDQw0.net

ベッキー「私が走ります」

97
:2017/07/07(金) 03:21:30.49 ID:DKONARky0.net

どうせ見ないからどうでもいいよw

124
:2017/07/07(金) 03:31:04.70 ID:fj2/2PH60.net

手越だったんでしょ
いろいろあってできないw
128
:2017/07/07(金) 03:31:39.66 ID:cvEP8Tp10.net

Qちゃんが走ったらどうかね

プロのレベルが見たい

131
:2017/07/07(金) 03:32:40.97 ID:UvX5cHVl0.net

いっそ障害者に走らせる鬼畜番組にしろ

12
:2017/07/07(金) 02:57:18.99 ID:WQmm2XTr0.net

もう内定してるだろ

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1499363635/

-2ch.sc, テレビ, 速報

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