【朗報】ワイ、ケトジェニックダイエットを4ヶ月間やっただけで26kgのダイエットに大成功ｗｗｗｗｗ

1: 2022/09/18(日) 11:19:46.15 ID:UK10NB0hM.net

178/88kg→62kgや

美味いもんをたらふく食ってこんだけ爆痩せするとか最高すぎるちゃろ！！

2: 2022/09/18(日) 11:20:18.22 ID:aY39gp5W0.net

とても健康的でよろしい

3: 2022/09/18(日) 11:20:22.96 ID:GCrErBKId.net

臭そう

4: 2022/09/18(日) 11:20:41.31 ID:UK10NB0hM.net

>>2
実際超健康的やったで
体調も人生史上かつてないほどにいい

5: 2022/09/18(日) 11:20:43.38 ID:sz9W0QLI0.net

デブで草
肉割れしてそう

9: 2022/09/18(日) 11:21:13.34 ID:tplP7Mytp.net

どうやったん？

10: 2022/09/18(日) 11:21:27.04 ID:UK10NB0hM.net

毎晩のように七輪で一人焼肉やってたのにｗｗｗこんだけ痩せたンゴｗｗｗ凄すぎィｗｗｗ

11: 2022/09/18(日) 11:22:01.85 ID:WzjrZT9zd.net

炭水化物は少なくてできひんわ
ワイはふつーのカロリー制限やないと続かん

14: 2022/09/18(日) 11:22:15.26 ID:PgC1z0BSM.net

普通に糖質食わないの余裕だよな

15: 2022/09/18(日) 11:22:21.56 ID:VIhFaJNka.net

金持ちの特権やね

16: 2022/09/18(日) 11:22:59.38 ID:UK10NB0hM.net

>>11
炭水化物制限とかそんなに辛くないやろ
焼肉とか刺身とかベーコンエッグとか食い放題なんやし

脂質制限はクソきついけど

17: 2022/09/18(日) 11:23:34.40 ID:WzjrZT9zd.net

>>16
いや米はちゃんと食いたいわ

18: 2022/09/18(日) 11:23:39.34 ID:DDF78KqH0.net

ちないくつや？
歳とるとまた食べ過ぎ注意報なるかもしれんから

20: 2022/09/18(日) 11:24:19.47 ID:KfUZqD/DM.net

ハゲるぞ糖質制限は

21: 2022/09/18(日) 11:24:50.16 ID:CpHtm4pb0.net

ウィトゲンシュタインに見えた

22: 2022/09/18(日) 11:25:20.54 ID:DDF78KqH0.net

ワイはわりとヘルシー好みやけど
お肉も好きだし気持ちはわかるわ
お肉減らすとせつない

26: 2022/09/18(日) 11:26:35.11 ID:cTNXPK4lM.net

豚バラとかチーズ食ってええんやろ

28: 2022/09/18(日) 11:26:41.40 ID:ErsXbmrV0.net

肉食いすぎて通風なったわ

30: 2022/09/18(日) 11:27:26.33 ID:3qDI/dSla.net

証拠出さないとただの妄想定期👐

31: 2022/09/18(日) 11:27:40.04 ID:UK10NB0hM.net

>>26
野菜も食わんとアカンのです

32: 2022/09/18(日) 11:27:54.34 ID:ow2s0esQ0.net

糖質制限やってると炭水化物食べたい欲求が無くなる
無くなるまで一ヶ月くらいはかかるけど

34: 2022/09/18(日) 11:28:05.56 ID:XPjid297a.net

ケトってたしかにすぐ痩せるけど筋肉も引くほど落ちるわ
痩せるというより貧相な体になる

36: 2022/09/18(日) 11:28:25.35 ID:XOsjBprTp.net

とにかく米だけは食べたい
米食えるならおかず何も要らないくらいの米好きとしては無理

37: 2022/09/18(日) 11:28:32.04 ID:DDATPM+E0.net

ケトジェニックをただ糖質制限するだけのダイエットだとこいつ思ってない？

39: 2022/09/18(日) 11:29:00.88 ID:RGjeIyMM0.net

>>34
それケトになってないで
中途半端な糖質制限は脂質がエネルギーにならん+糖質足らなくて筋肉分解するっていう最低最悪な状態になる

50: 2022/09/18(日) 11:32:54.51 ID:RGjeIyMM0.net

糖質を100gとかに抑える中途半端が一番やったらあかん
それやるならローファットやれ

52: 2022/09/18(日) 11:33:22.24 ID:UK10NB0hM.net

一日の摂取量はこんな感じやで
肉類→400-500gぐらい
ホルモン→150gぐらい
魚(サーモン、トロ、サバなど)→200gぐらい
野菜類→700-800gぐらい
キノコ類→200gぐらい
海藻類→100gぐらい
チーズ→50gぐらい

あくまでも平均かつなんとなくの数値やけどな

55: 2022/09/18(日) 11:34:42.31 ID:DDATPM+E0.net

結局普通の人ならカロリー制限で痩せた方がいい
大抵デブってカロリー量が高いだけだから
食事摂取量減らせばガンガン痩せる

61: 2022/09/18(日) 11:35:54.00 ID:8n0vcfVS0.net

糖質制限って目標体重になっても続けた方がええんか？

62: 2022/09/18(日) 11:36:05.04 ID:DDATPM+E0.net

ちなみにケトジェニックは脂質取りまくるから顔も汚くなるぞ

短期間で効果は出やすいがデメリットも多い
ケトジェニックをやっていた女性が短命になる傾向があるって論文も出てるぐらい

65: 2022/09/18(日) 11:36:43.62 ID:RGjeIyMM0.net

>>62
逆や
脂質を摂ると肌はきれいになる

72: 2022/09/18(日) 11:38:21.55 ID:RGjeIyMM0.net

ケトやる最大のメリットは血糖値の上下がないから精神的にも身体的にも常にハイアベレージを維持できるということ

73: 2022/09/18(日) 11:38:42.52 ID:wIJMSSVb0.net

やっぱ炭水化物系っていらないんかな

75: 2022/09/18(日) 11:39:36.42 ID:Uj4e9TgLd.net

ケトジェニックって体臭変わるって言われてるけどどうやった？

77: 2022/09/18(日) 11:40:04.88 ID:RGjeIyMM0.net

>>73
安価で効率的なエネルギーって意味しかない
より上質なエネルギーを摂れる人間には不要やね

80: 2022/09/18(日) 11:40:33.16 ID:rTL3Eeei0.net

ケトと有酸素でドチャクソ痩せたが筋肉もかなり落ちたわ

81: 2022/09/18(日) 11:40:41.48 ID:DQPYZR6g0.net

普通にローファットの方が健康的やで

90: 2022/09/18(日) 11:42:53.35 ID:WzjrZT9zd.net

朝昼そこそこしっかり食って、夜は基本寝ダラダラするか寝るるかやから粗食でカロリーコントロールするのがワイは一番向いてたわ

92: 2022/09/18(日) 11:43:59.30 ID:+d9meOGor.net

臭い

93: 2022/09/18(日) 11:44:35.43 ID:qyY4fc8H0.net

このダイエット空腹感殆ど感じないから良かったわ
鯖缶に飽きてやめてもうたけど

117: 2022/09/18(日) 12:00:43.73 ID:NxpaUpf7a.net

虚言癖ってなんで毎日七輪で焼肉ってワード好きなんや
前自称太れない体質の奴も同じレスしてた

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1663467586

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