肉を食べる人は脳も若々しく元気で長生き [421685208]

1: 2023/05/02(火) 11:20:20.87 ID:aLNdFloR0●.net BE:421685208-2BP(4000)

日々の食生活で不足しやすいのがタンパク質。特に動物性タンパク質をとることが心身の健康にとって大事だ。そこで注目したい食材が「鶏むね肉」。その気になる疲労回復効果とは……。
　偏った食事をしなければ、特定の栄養素が不足することはあまりないと思いますが、現代の食生活では、つい炭水化物の量が増えがちです。一方で、不足しやすいのがタンパク質。特に動物性タンパク質をとることは意識していただきたいポイントです。つまりは肉、魚、卵など。

　肉を食べてきたことが、人間の脳が発達したいちばんの理由だと考えられていますし、動物性タンパク質を食べている人ほど長生きすることもわかっています。特に高齢の方は、動物性タンパク質をとっているかどうかで寿命が変わるので、積極的に肉や魚を食べていただきたいのです。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/d84c9530a7d7ffe3cb8cec39cb440c94643cb3b9&preview=auto

2: 2023/05/02(火) 11:21:16.62 ID:/YJpuPue0.net

何でたんぱく質ってカタカナで表記するんだろう。

3: 2023/05/02(火) 11:21:21.89 ID:wOk6LVVo0.net

エビオス飲んでるわ

4: 2023/05/02(火) 11:21:48.46 ID:nHafCEAX0.net

牛「草食ってる場合じゃねー」

5: 2023/05/02(火) 11:23:02.37 ID:LSshkAzh0.net

ポツンと一軒家に出てくる老人とか鶏とか猪とか食って山登りで足腰を筋トレするから長生きするわな

6: 2023/05/02(火) 11:23:07.72 ID:IXbc6enm0.net

ゾウガメ「草食ですが何か？」

7: 2023/05/02(火) 11:23:09.28 ID:ApBxpwa10.net

ヴィーガンはどうなんの

8: 2023/05/02(火) 11:23:14.55 ID:pfERDUgM0.net

俺んちの猫かよ

9: 2023/05/02(火) 11:24:50.50 ID:eXqVZ2mK0.net

コオロギたんぱくじゃダメなの？

10: 2023/05/02(火) 11:25:05.12 ID:iLd52JJ20.net

で、鶏肉の値段を無理やり上げて

おまえらにはコオロギなw

13: 2023/05/02(火) 11:25:57.37 ID:iLd52JJ20.net

100gあたり20-30円は値が上がってる

14: 2023/05/02(火) 11:26:12.96 ID:Is0cPq/r0.net

ベジタリアンは脳の劣化進んでるもんな

17: 2023/05/02(火) 11:29:16.18 ID:ZGNrATqG0.net

元気な年寄り見てたら驚くくらい肉食べてる

18: 2023/05/02(火) 11:29:27.51 ID:1ufDX6/20.net

鶏胸ならイミダペプチドだろと思ったら
ソースには出てきてた

19: 2023/05/02(火) 11:30:39.52 ID:OuwsbQ7b0.net

脳みそはタンパク質と脂肪で出来てるからな
コレステロールは悪者じゃない

21: 2023/05/02(火) 11:30:49.30 ID:ae0mFGcA0.net

たんぱく
要再検査

22: 2023/05/02(火) 11:31:18.42 ID:9eqBqnOD0.net

ヴィーガンって目つき怖いし喧嘩っ早いしストレス凄そうだな

23: 2023/05/02(火) 11:31:21.09 ID:vJOkfFD10.net

精子の踊り食いでなんとか賄っております

24: 2023/05/02(火) 11:33:03.21 ID:Jq4o7Llu0.net

タンパク質は消化に悪いからな
めちゃくちゃしっかり噛んでから飲み込まないと、みぞおちから胃がせりあがってくる感じがするだろう
それ消化しきれずに未消化のまま胃の内部に食い物が溜まってる状態だからな

25: 2023/05/02(火) 11:34:09.38 ID:v/L1UxgW0.net

大事なのは栄養バランス

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26: 2023/05/02(火) 11:34:38.38 ID:yCqmdUn00.net

長生きって……罰ゲームかm

27: 2023/05/02(火) 11:35:32.27 ID:ryVvcdm+0.net

>>24
それはその肉が君にとってアレルギーなんだと思うよ
胃に内容物の状態をチェックする機能なんか無いんだよ

28: 2023/05/02(火) 11:36:07.78 ID:lOjtx0yX0.net

逆に、肉が食えなくなったら終わり

31: 2023/05/02(火) 11:37:54.35 ID:vGoB7Mym0.net

蛋白質とりすぎで腎臓病になる

32: 2023/05/02(火) 11:38:54.96 ID:cLfPdN4s0.net

うちの親父も魚嫌いで肉好きだけど90過ぎて元気だな

33: 2023/05/02(火) 11:39:04.51 ID:1ufDX6/20.net

腎臓壊すのは高血糖だっての

34: 2023/05/02(火) 11:39:55.86 ID:K12FbUgG0.net

脳に良いのは魚だろう

36: 2023/05/02(火) 11:39:59.50 ID:qDlDR53/0.net

タンパク質の足りない食事って物足りなくて
余計なもの食って太ることになる

37: 2023/05/02(火) 11:40:32.28 ID:zD8ySqrT0.net

筋にくんとか異常に若いもんな

38: 2023/05/02(火) 11:40:32.94 ID:flNsjvis0.net

大豆じゃ長生きは無理なんだろうか

39: 2023/05/02(火) 11:40:47.70 ID:6cWdHYY20.net

魚とか大豆じゃダメとか言われると
ちょっと悪意を感じる

40: 2023/05/02(火) 11:41:32.60 ID:aMqkXWzO0.net

味的に肉が苦手になってしまった
特に牛肉
すげー悲しい…

41: 2023/05/02(火) 11:44:44.35 ID:UsNO11Cd0.net

>>39
水を飲んでる人は脳も若々しくて元気ぐらいの胡散臭い話だよｗ
タンパク質なら肉でなくても魚屋大豆でも同じなんだから。

44: 2023/05/02(火) 11:48:33.46 ID:wR5xbCfI0.net

もちろんコオロギでも可。

46: 2023/05/02(火) 11:48:54.86 ID:byRdD/S+0.net

>>37
まあ50代には見えないわな

47: 2023/05/02(火) 11:49:08.67 ID:OuwsbQ7b0.net

大豆はイソフラボンで女性ホルモンに近い働きがあるから筋肉がつかず脂肪がたまる

49: 2023/05/02(火) 11:51:57.91 ID:n+gDlT150.net

肉中心の外国と比べて日本は見た目ロリだし長生きだな

51: 2023/05/02(火) 11:52:18.34 ID:1pOsl6wk0.net

今日は肉食うかな

52: 2023/05/02(火) 11:54:27.53 ID:dNhZVvL30.net

俺はめっちゃガリなんだけど医師と話してるときに、肉と魚を積極的に取るようにしたほうがいいよって言われたわ
動物性脂肪が各種ホルモンの原料になるとか何とか言ってた

53: 2023/05/02(火) 11:54:34.89 ID:Gq3+5qpF0.net

鶏の胸身は不味いから、モモかセセリしか食わないわ

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55: 2023/05/02(火) 11:55:34.02 ID:ujePhBYe0.net

肉は体を作る材料になりません
脳の材料は、昆布、オクラ、納豆、エビ、山芋、玄米、酢、青魚

56: 2023/05/02(火) 11:57:21.48 ID:DxobDe+70.net

エンドウ豆良いと思うが
いまいち流通少ないな

80: 2023/05/02(火) 13:00:07.56 ID:+j+dYY9k0.net

>>7
体調不良でどうにもならなくなって肉食って復活とかあったろ。

93: 2023/05/02(火) 13:53:36.12 ID:ua89mG5H0.net

>>9
コオロギはもう政府推奨から外されたというかそんな事は申してないと言ってるらしい
すげぇいい加減だよな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1682994020

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