本気で引きこもりなおしたいんだがどうすればいいの？

1: 2023/12/03(日) 02:27:51.845 ID:iHokWZIy0.net

散歩ですら人目が怖い人ってよっぽど目立つことしない限り見てないよな？
今21だがいつまでも親の脛かじるわけにはいかないからまずは散歩から体力つけて社会復帰したい。アドバイス求む

2: 2023/12/03(日) 02:28:49.177 ID:qkWfkJhC0.net

夜外に出ると心が楽だよ
深夜バイトとか社会不適合多くていいと思う

4: 2023/12/03(日) 02:29:02.424 ID:ka20dWEx0.net

何歳から引き籠りなの？どうして引き籠りになっちゃったの？

6: 2023/12/03(日) 02:30:16.422 ID:iHokWZIy0.net

>>4
引き歴は1年
元々出不精だったのもあって用事がある時だけ出ればいいやと思ってたらいつのまにか外に出ることすら本気で嫌になってた

7: 2023/12/03(日) 02:30:29.614 ID:dSwhK7Vg0.net

瞑想し続けろ

8: 2023/12/03(日) 02:31:00.282 ID:cdKVv/JL0.net

多少見た目オカシくても誰も気にしねーよ
慣れたら見た目気ぃ使ってコンビニで買い物すればええんでない？

9: 2023/12/03(日) 02:31:34.714 ID:iHokWZIy0.net

>>2
バイトするにも本当に体力がなさすぎるんだよね…30分体を起こしてるだけで疲れるわ今は

10: 2023/12/03(日) 02:33:20.652 ID:iHokWZIy0.net

>>8
まずはコンビニから慣らしていくんだな
散歩しても向かいの人や車の運転手からどう見られてるか不安になって結局散歩もやめてしまったんだ
そうだよな人は意外と見てないんだよな俺もそうだし

11: 2023/12/03(日) 02:33:30.550 ID:ka20dWEx0.net

>>6
なるほど。重度ではないのか
要するに働きたいという事？

12: 2023/12/03(日) 02:33:30.782 ID:b63agGU1M.net

いっそのことそのままこじらせて在宅の仕事探せよ
若いならスキル磨けばいい
年取ってから後悔してもどうしようもないのが若い頃の勉学だからな
プログラミング・絵・小説・動画
なんでもいいぞ

13: 2023/12/03(日) 02:33:41.696 ID:zoqAirJE0.net

この世はゲームで他人はモブ主人公は自分そして他人は主人公で自分はモブでもあるなにも気にする必要はない外に出ろ

15: 2023/12/03(日) 02:35:42.176 ID:iHokWZIy0.net

>>11
働きたい。親に本当に申し訳ないんだけどただ働くが怖いのと体力がなくて躊躇してる
この歳ですでに3社経験してるがどれも半年で人間関係が嫌になって辞めてるのよ

16: 2023/12/03(日) 02:37:23.327 ID:gIVcsFgA0.net

>>1
自意識過剰なんだよ
誰もお前なんか見てないわ

17: 2023/12/03(日) 02:38:20.670 ID:hvvN06LH0.net

体力がないなら付ければいい
人目が怖いなら糖質だから病院いけ

18: 2023/12/03(日) 02:38:36.690 ID:ka20dWEx0.net

>>15
ふむ、何か仕事(人生)が上手く行かないからメンタルが落ちてるんだな
で、引き籠りになっちゃったと

19: 2023/12/03(日) 02:38:58.978 ID:iHokWZIy0.net

>>12
プログラミングは独学でいけるのかね言語が複数あることしか知らないけど
>>13
そのマインド参考にする
>>16
そうだよな欲しかった言葉だ

20: 2023/12/03(日) 02:40:55.494 ID:r4sSykJ40.net

俺も似たようなもんだ
26になるが未だに大学生やってる
バイトもサークルもやった事あるがクビになったり出禁になったりして長続きしてない
来年の3月で卒業だけど何するか未定だ

21: 2023/12/03(日) 02:41:29.209 ID:iHokWZIy0.net

>>18
そう。本当に人間関係がイヤで辞めちゃってから俺は普通の人間じゃないんだと落ち込んでる給料とかは極端に言えばどうでもよくて、人間関係だけが不安

23: 2023/12/03(日) 02:44:08.582 ID:gIVcsFgA0.net

>>19
夜道で前を歩く女は必ずオレの方をチラチラ見るけどな
イケメンってつらいよな

24: 2023/12/03(日) 02:44:36.497 ID:zoqAirJE0.net

今はマスクしててもキョロキョロしなきゃ怪しまれないから帽子深めに被って斜め下見ながら歩いてれば視線も気にならないぞ
どうしてもキョロキョロしちゃうならガイジのふりしてわけわからん独り言言ってれば誰も目を合わせなくなるからオススメ

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25: 2023/12/03(日) 02:46:26.685 ID:ka20dWEx0.net

>>21
そう落ち込むな
今はコロナの後で日本全体でみんな疲れを感じている感じがする
そういう時の人はイライラしてたり不安だったり平常心が保てないというか
仕事もコロナで激変してしまって
儲からなくなっちゃった会社も倒産したりしてるし
要するに大変な時期なんだと思う
要するにあんまり自分を責めてはいけない
逆を言えば3社も頑張ってきたし、まだ働こうとしていて偉い

27: 2023/12/03(日) 02:48:11.552 ID:iHokWZIy0.net

>>23
それは強すぎるw
>>24
それもいいな

28: 2023/12/03(日) 02:49:58.194 ID:gIVcsFgA0.net

駄目な自分に対して怒りで行動しよう
外出てやらぁ！！！って

29: 2023/12/03(日) 02:52:45.004 ID:j3VUhJOZ0.net

19から1年篭ったけど、飽きたからバイト始めた
その時は音楽聴きながら早朝ランニング、距離は適当で汗を流して満足したら帰る
結局運動と陽を浴びるのが大事、夜の散歩と昼間の日光浴でもいい

30: 2023/12/03(日) 02:53:20.614 ID:RCgdvOdPd.net

マスクとメガネはしてる？

31: 2023/12/03(日) 02:55:32.416 ID:ejeDX+EhM.net

その年で三社辞めてるのは類い稀なる社会不適合者感がやべーな
煽りとかじゃなく心療内科とか行ってみたら？
不安とか精神的なものが要因なら薬でなんとかなるかもだし
知能テストも受けてみてADHDとかの性質持ちだと自覚したなら対処のしようもあるし

32: 2023/12/03(日) 02:56:06.766 ID:iHokWZIy0.net

>>25
ありがとう…
>>28
自分アンチみたいな視点も大事かもしれんな
>>29
太陽はもう1年近く浴びてないし運動も一切してない。やっぱ大事なんだな

33: 2023/12/03(日) 02:57:50.223 ID:1MHlqXJR0.net

ここ手のやつってもう性格として根付いてるから治すってのは無理だと思うんだよな
せめて意識を割く部分が自分以外にもたくさんあれば過剰にはならないかもしれない
関心事を増やしてはいかがか

34: 2023/12/03(日) 02:59:14.181 ID:uMS4jAl40.net

慣れやで慣れ。なんでも
とりあえずハードル低いとこからはじめてあげてけ

35: 2023/12/03(日) 03:00:55.966 ID:iHokWZIy0.net

>>30
いやしてない
>>31
そこそこ近くにあるからかかった方がいいのかな
>>33
性格は大いにあると思うわ関心事を増やすっていうのは具体的にどうすればいいの？人からの視線を以上に気になることをもつってこと？

36: 2023/12/03(日) 03:04:00.423 ID:gIVcsFgA0.net

>>33
俺は二十歳超えてから自分の性格ねじ曲げて嫌なところ克服したよ

37: 2023/12/03(日) 03:04:15.681 ID:iHokWZIy0.net

>>34
たしかに辞めた原因の人間関係も元々部活やってなかったりと上下との接し方は知らないできなくて当たり前と言い聞かして慣れるまで耐えるのも大事か…怖いなw

38: 2023/12/03(日) 03:05:16.365 ID:ka20dWEx0.net

俺のミッションと同じで
まずは年収を上げる事だな
何もスキルが無いと最低賃金スレスレで働く事になる
または強烈な肉体労働をするか
後者は俺も体力が無くてできない
年収を上げる方法は2種類あって
特定の分野で働いて職歴を付けて転職するか
資格を取得したり、プログラミングやってスキルを伸ばしていくか
どちらかになる、要するに自分磨きがミッションだな

39: 2023/12/03(日) 03:05:35.455 ID:1MHlqXJR0.net

>>35
そう
俺も醜形恐怖気味で、自分の見た目が気になるあまり基本外出れないんだが、
仕事と趣味で脳内満たして見た目どころじゃない状況に騙し騙ししてる
最近仕事が暇になってきてこの対策も持たなくなってきたが効果はあった

40: 2023/12/03(日) 03:05:55.007 ID:1MHlqXJR0.net

>>36
お前は凄すぎる

41: 2023/12/03(日) 03:09:50.162 ID:iHokWZIy0.net

>>38
プログラミングは興味あるけど独学は難しいって聞くよ？俺も言語が複数あるくらいしか知らないし
>>39
それいいねまずは雲とかアスファルトの隙間から生える草とかが関心事になりそうだけどw

42: 2023/12/03(日) 03:12:34.675 ID:1MHlqXJR0.net

>>41
いいじゃん
俺もそういうのの延長で写真始めた

43: 2023/12/03(日) 03:14:02.044 ID:zoqAirJE0.net

人目が気になるのは何故かそれは自分が他人を見てるから誰とも目を合わせるなスマホ見て歩け
仕事のリハビリは夜勤オススメ大体がコミュ障だから人間関係が希薄

45: 2023/12/03(日) 03:17:10.921 ID:ThSCO9qe0.net

自分に問いかけてなぜ引きこもりになったか真剣に考えてみ

47: 2023/12/03(日) 03:20:12.398 ID:gIVcsFgA0.net

>>40
後遺症で10年くらい中2症例を発症してたけどな
その間友達は全員いなくなったけど
問題無い
俺は強いから

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転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1701538071

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