朝食をおにぎり化するも血糖値を上げない方法

1: 2023/04/14(金) 14:01:25.546 ID:PIcrpjGJ0.net

急募

2: 2023/04/14(金) 14:02:00.769 ID:bfrxFTz90.net

アーモンド

3: 2023/04/14(金) 14:02:25.665 ID:2eYVrEKD0.net

食べたあとスクワットする

4: 2023/04/14(金) 14:02:37.788 ID:QJM1Z7bYd.net

野菜から食べる

5: 2023/04/14(金) 14:02:45.095 ID:cZ4MIQdJ0.net

食前に野菜か食物繊維のサプリを食う

6: 2023/04/14(金) 14:03:10.176 ID:joql6BAS0.net

ミニチュアサイズにする

7: 2023/04/14(金) 14:04:02.639 ID:l1ZWNFRZ0.net

朝食の1時間前に起きる

8: 2023/04/14(金) 14:04:41.196 ID:y3YAhObgd.net

パンで挟む

9: 2023/04/14(金) 14:04:52.727 ID:runE2wPc0.net

食べたあと吐き出す

10: 2023/04/14(金) 14:05:05.093 ID:+rN4HW3or.net

玄米おにぎり

14: 2023/04/14(金) 14:08:10.336 ID:mQ2bMOOS0.net

朝食に出た玉子焼きと焼き鮭と納豆をおにぎりにするんじゃないのかよ

17: 2023/04/14(金) 14:08:44.785 ID:PIcrpjGJ0.net

>>14
それはすまんかった

味噌汁飲んだらマシか？

18: 2023/04/14(金) 14:09:57.619 ID:QJM1Z7bYd.net

野菜を育てる

19: 2023/04/14(金) 14:10:13.491 ID:dIavbd360.net

千切りキャベツ100円くらいで売ってるけど買えないの？

20: 2023/04/14(金) 14:11:24.661 ID:l7sMw4Jp0.net

食物繊維を先に食べる

21: 2023/04/14(金) 14:13:03.246 ID:PIcrpjGJ0.net

>>19
毎日百円プラスは無理だな
飽きるだろうし続かない

>>20
仕事中屁が出そう

22: 2023/04/14(金) 14:13:53.431 ID:QJM1Z7bYd.net

諦める

23: 2023/04/14(金) 14:13:57.567 ID:ayYDz737a.net

最近認可されたナイシトールの強力版みたいなのどうなん
血糖値下げるやつではないのかな

25: 2023/04/14(金) 14:21:32.955 ID:U/64BLTu0.net

道中食いながら行け

26: 2023/04/14(金) 14:26:28.627 ID:PIcrpjGJ0.net

>>25
動いても変わらんだろ

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28: 2023/04/14(金) 14:33:42.886 ID:DDH4Yc2ua.net

サラダと味噌汁も付けろ

29: 2023/04/14(金) 14:34:44.139 ID:l1ZWNFRZ0.net

俺も寝起きの急激な血糖値上昇を避ければいいと思うんだよね

30: 2023/04/14(金) 14:34:45.614 ID:PIcrpjGJ0.net

やっぱ味噌汁かな

31: 2023/04/14(金) 14:35:21.829 ID:PIcrpjGJ0.net

寝起き関係なく最初の食事が炭水化物だとあがるくない？

32: 2023/04/14(金) 14:35:56.249 ID:DDH4Yc2ua.net

空腹でいきなり炭水化物食うからだろ

33: 2023/04/14(金) 14:36:01.773 ID:l1ZWNFRZ0.net

上がると倒れる病気なの？

34: 2023/04/14(金) 14:36:23.061 ID:PIcrpjGJ0.net

>>32
朝食ってそういうもんだろ…

35: 2023/04/14(金) 14:36:40.601 ID:PIcrpjGJ0.net

>>33
今後の健康の為に

36: 2023/04/14(金) 14:36:52.068 ID:DDH4Yc2ua.net

>>34
血糖値上げたくないならそれ変えないとね

37: 2023/04/14(金) 14:37:51.320 ID:PIcrpjGJ0.net

いや朝食は誰でも食うだろ…
むしろ抜いたら昼に上がるじゃん

38: 2023/04/14(金) 14:39:09.534 ID:l1ZWNFRZ0.net

朝おにぎり食べたくらいの血糖値上昇なんて健康に支障ないと思うけど、俺もそれほど詳しいわけじゃないからな

39: 2023/04/14(金) 14:40:20.813 ID:DDH4Yc2ua.net

ってか朝飯家で食えば？

40: 2023/04/14(金) 14:41:57.863 ID:PIcrpjGJ0.net

前は夕方パスタ食ったら気絶して寝てたから気をつけたい

>>39
家だとあがらないのか…？

41: 2023/04/14(金) 14:44:23.289 ID:DDH4Yc2ua.net

>>40
インスタント味噌汁に乾燥野菜入れたり
簡単なもの作れるだろ

42: 2023/04/14(金) 14:45:49.232 ID:PIcrpjGJ0.net

>>41
だから味噌汁がいいのか？って聞いてるじゃん

45: 2023/04/14(金) 14:46:17.030 ID:DDH4Yc2ua.net

>>42
だからそうだって言ってんじゃん

46: 2023/04/14(金) 14:46:33.083 ID:PIcrpjGJ0.net

味噌汁飲んでからおにぎり食えばマシなのか？

47: 2023/04/14(金) 14:46:45.645 ID:bYhvftHDd.net

めっちゃゆっくり食べる
食前に軽く糖分を摂る

53: 2023/04/14(金) 14:50:26.984 ID:0mdjBMXE0.net

食べなければ良くね？
ここ数か月2日に1食する日もあるけど健康状態異常無しで痩せたぐらい

56: 2023/04/14(金) 14:51:00.230 ID:PIcrpjGJ0.net

>>53
そうか
食べるわやる気でないし

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57: 2023/04/14(金) 14:51:09.816 ID:Yaukl1MmM.net

インスリンで適宜下げながら食べれば実質上がってないことになるのでは

64: 2023/04/14(金) 14:54:17.391 ID:bYhvftHDd.net

釣りか？これ釣りなのか？

67: 2023/04/14(金) 14:55:36.590 ID:PIcrpjGJ0.net

砂糖は毒
糖分なら炭水化物で取ってる
頭使うのには砂糖飲むよ珈琲とか

69: 2023/04/14(金) 14:56:04.727 ID:E8yWNQjD0.net

納豆

70: 2023/04/14(金) 14:57:25.183 ID:PIcrpjGJ0.net

>>69
食えないし朝から口臭くない？

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1681448485

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