1: 2023/05/01(月) 02:03:49.57 ID:YyMkWPKp0.net
29歳ヘルニア持ちワイ「腰は大事にしろ」
2: 2023/05/01(月) 02:05:12.65 ID:OTuRw/Nv0.net
ヘルニアってなおらんの
3: 2023/05/01(月) 02:07:44.23 ID:YyMkWPKp0.net
>>2
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも
4: 2023/05/01(月) 02:07:57.59 ID:wUxHyQqk0.net
ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな
5: 2023/05/01(月) 02:09:43.00 ID:OTuRw/Nv0.net
>>4
どう持てばええんや
どう持てばええんや
6: 2023/05/01(月) 02:09:52.95 ID:QaN387c80.net
腰で持ち上げたらだめなんやろ
7: 2023/05/01(月) 02:10:37.45 ID:OX2akE6K0.net
ワイヘルニア&ぎっくりで最悪や
8: 2023/05/01(月) 02:22:02.60 ID:DDPRZCXz0.net
健康は大事やけど腰とか大切にしてもな。
どうすんねんて感じ
どうすんねんて感じ
9: 2023/05/01(月) 02:25:59.21 ID:OX2akE6K0.net
>>8
腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ
腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ
10: 2023/05/01(月) 02:30:37.40 ID:OWGSaR9e0.net
腰より肩が凝りやすい体質なんやが
腰なんてどうやったら痛めるんだよ
腰なんてどうやったら痛めるんだよ
11: 2023/05/01(月) 02:30:49.04 ID:qMRC7h570.net
ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」
12: 2023/05/01(月) 02:32:13.03 ID:IGU6PqZS0.net
>>5
正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん
正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん
13: 2023/05/01(月) 02:32:13.29 ID:2pQnOj1b0.net
ワイ床内装業、同僚は皆腰イワした者ばかり
14: 2023/05/01(月) 02:32:30.24 ID:IGU6PqZS0.net
>>10
フフフ
フフフ
15: 2023/05/01(月) 02:33:03.19 ID:IGU6PqZS0.net
>>10
ストレートネックですね
ストレートネックですね
16: 2023/05/01(月) 02:33:18.38 ID:qMRC7h570.net
>>8
腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる
腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる
17: 2023/05/01(月) 02:34:06.23 ID:TBmlufVB0.net
具体的にどう気をつけやええねん
18: 2023/05/01(月) 02:34:24.59 ID:YyMkWPKp0.net
腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや
あんなん予測できんわ
19: 2023/05/01(月) 02:36:54.91 ID:865LTLm40.net
手術で治してもしても近くの骨が限界近いらしいな
20: 2023/05/01(月) 02:37:21.36 ID:IGU6PqZS0.net
>>18
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい
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21: 2023/05/01(月) 02:37:47.76 ID:a35hIm+K0.net
ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
一生治らんかもしれん
一生治らんかもしれん
22: 2023/05/01(月) 02:38:23.90 ID:I/4nfVJG0.net
>>17
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ
これだけで腰は相当守れる
23: 2023/05/01(月) 02:38:28.25 ID:jtyNG72t0.net
ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい
24: 2023/05/01(月) 02:38:54.86 ID:+75ncjJYd.net
ワイはもう3年になるけど諦めとるで
結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ
結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ
25: 2023/05/01(月) 02:38:57.21 ID:YyMkWPKp0.net
>>20
あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか……
あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか……
26: 2023/05/01(月) 02:39:35.28 ID:oJpK9/Cc0.net
一回ギックリ腰覚えると癖になるからな
脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ
脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ
29: 2023/05/01(月) 02:50:00.63 ID:EG4/OcgO0.net
寝具に妥協するな、10万出してガチれ
30: 2023/05/01(月) 02:50:13.30 ID:/NYZE3lz0.net
くしゃみの威力の逃し方ばっか上手くなりやがる
31: 2023/05/01(月) 02:50:58.88 ID:k9AB11bS0.net
若くしてヘルニアのやつはかなり太ってるか姿勢悪すぎちゃう？
そうそうならんで
そうそうならんで
32: 2023/05/01(月) 02:52:43.07 ID:qMRC7h570.net
ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛
の凶悪コンボに数日悩まされたわ
33: 2023/05/01(月) 02:53:35.78 ID:k9AB11bS0.net
スレタイはヘルニアやけど、ぎっくり腰もヘルニアも一緒なん？
34: 2023/05/01(月) 02:57:39.26 ID:qMRC7h570.net
>>33
別物
ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる
別物
ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる
35: 2023/05/01(月) 02:59:09.12 ID:k9AB11bS0.net
>>34
めっちゃ説明上手いな有難う
ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと？
めっちゃ説明上手いな有難う
ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと？
36: 2023/05/01(月) 03:01:04.93 ID:IGU6PqZS0.net
>>35
せやね
多くは腰の筋肉の挫傷や
大きく裂けたり切れたりしてる
せやね
多くは腰の筋肉の挫傷や
大きく裂けたり切れたりしてる
37: 2023/05/01(月) 03:03:49.17 ID:k9AB11bS0.net
夜更かししてて久々に得した気分なったわ皆サンガツ
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