【急募】仕事中に寝ない方法 | ブレンドライン通信 [BLENDLINE]

1: 2023/01/24(火) 18:08:26.155 ID:J245T60w0.net

ああでもないこうでもないと考え事してると気づかぬ間に寝てる
なにか対策を教えてくれ

2: 2023/01/24(火) 18:08:50.455 ID:ZeK+2GgR0.net

まぶたに瞳をかく

4: 2023/01/24(火) 18:09:30.428 ID:gJUAxgcpd.net

デコに剣山を軽く当ててハチマキで固定しとく

5: 2023/01/24(火) 18:09:35.068 ID:J245T60w0.net

それ以外で頼む

6: 2023/01/24(火) 18:09:44.378 ID:DKJUVH730.net

エナドリ最強

7: 2023/01/24(火) 18:09:49.211 ID:x3Ix/GyI0.net

寝る方法を聞きたいわ

8: 2023/01/24(火) 18:09:56.300 ID:VWUvR3TD0.net

マジレスするとトラックの運ちゃんとかでも使ってる寝ると電気流れる器具を付ける

10: 2023/01/24(火) 18:10:33.862 ID:xPkwbpV60.net

昼休みに寝る

11: 2023/01/24(火) 18:11:05.361 ID:URMkzszP0.net

仕事中に寝る

13: 2023/01/24(火) 18:11:14.995 ID:J245T60w0.net

>>6
休憩中に飲んだ日も変わらず眠かった

14: 2023/01/24(火) 18:11:26.710 ID:zA/brwEpd.net

睡眠時間を増やす
これ以外無いぞ

15: 2023/01/24(火) 18:11:31.540 ID:WUIBtBTnr.net

眠い時は歩け

16: 2023/01/24(火) 18:11:39.708 ID:H0n8gYngd.net

次の職場探しとく

18: 2023/01/24(火) 18:12:17.041 ID:zA/brwEpd.net

>>8
知り合いから聞いた話だと、結局何しても無理で1分でもいいからサービスエリアで仮眠すればいいって言ってたぞ

19: 2023/01/24(火) 18:12:28.066 ID:p6BGD3Ie0.net

出勤する前に嫁か彼女にキスするこれだけで仕事のモチベ上がる

20: 2023/01/24(火) 18:12:32.646 ID:0bm2WJjn0.net

昼飯食うな

21: 2023/01/24(火) 18:12:48.065 ID:J245T60w0.net

>>10
昼休みは目瞑ってるけど結局考え事しだすと寝てしまう

22: 2023/01/24(火) 18:13:05.516 ID:f7ImCM5sM.net

楽しい仕事をする

23: 2023/01/24(火) 18:13:47.485 ID:J245T60w0.net

>>19
パートナーがいれば完璧な対策だった

24: 2023/01/24(火) 18:14:18.084 ID:zA/brwEpd.net

睡眠時間は？

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26: 2023/01/24(火) 18:14:29.124 ID:J245T60w0.net

>>20
昼は毎日カップ麺だけだが抜けばいいのか

27: 2023/01/24(火) 18:14:49.863 ID:1LIWig+D0.net

怖い上司に見守ってもらう

28: 2023/01/24(火) 18:15:07.242 ID:J245T60w0.net

>>24
昨日は6,5h
平均は5-6h

30: 2023/01/24(火) 18:15:54.483 ID:J245T60w0.net

>>27
見守られながら眠りにつく常習犯でさっきすごい剣幕でイエチエチーカード出された

32: 2023/01/24(火) 18:16:24.066 ID:J245T60w0.net

>>15
40分に1回オフィスから出て歩くけど席につくと眠たくなる

34: 2023/01/24(火) 18:16:58.145 ID:SH2nWPNX0.net

寝てる間は休憩時間とする

35: 2023/01/24(火) 18:17:07.787 ID:ehtw9mh3a.net

仕事を辞める

36: 2023/01/24(火) 18:17:44.031 ID:GJc/a92g0.net

カフェイン錠剤をエナドリで飲む
口直しでブラックコーヒー

37: 2023/01/24(火) 18:17:44.576 ID:J245T60w0.net

仕事辞めたいし転職もしたいけど今すぐは無理

38: 2023/01/24(火) 18:17:58.591 ID:wSUnfYBTd.net

俺も手足動かしてても意識飛ぶように寝る時がある
3～4時間じゃ睡眠足りんな

39: 2023/01/24(火) 18:18:32.786 ID:RhVj/ojgd.net

>>28
平均7時間まで増やせ
平日に寝ずに土日にめちゃくちゃ寝るような習慣じゃなくて、毎日均等に7時間寝ろ
それでも眠いならちょっとずつ増やせ
昼間眠気を感じなくなったらそれが最適な睡眠時間だとわかる
ちなみに俺は7時間40分が最適だった

40: 2023/01/24(火) 18:19:38.951 ID:J245T60w0.net

>>36
コーヒー系のカフェイン飲むと夜眠れなくなって睡眠時間減る
エナドリでは全然ならないけど

43: 2023/01/24(火) 18:20:53.025 ID:sMT3MYbZ0.net

夜ちゃんと寝て昼に炭水化物食わないと夕方までシャッキリだぞ

45: 2023/01/24(火) 18:21:59.153 ID:GJc/a92g0.net

>>40
病院で見てもらった方がいいんじゃないの？

46: 2023/01/24(火) 18:22:21.917 ID:J245T60w0.net

>>43
そしたらカップ麺を辞めればいいのかな

48: 2023/01/24(火) 18:23:49.122 ID:6L/5MaYB0.net

机に鉛筆立てておく
カクンとなればブスッとなって目が覚める

49: 2023/01/24(火) 18:24:16.806 ID:sMT3MYbZ0.net

>>46
そうだな
糖質が眠くなるから甘いのもダメだぞ

50: 2023/01/24(火) 18:24:35.995 ID:J245T60w0.net

>>48
椅子にもたれかかった姿勢で寝そう

51: 2023/01/24(火) 18:24:43.027 ID:qXzVC2n+a.net

病院に行く
原因によって十分な睡眠をとってても眠くなるしエナドリなんかは医学的根拠に乏しいから信用できない

52: 2023/01/24(火) 18:24:49.781 ID:tscVjebq0.net

仕事中に寝たことねえわ

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53: 2023/01/24(火) 18:25:10.619 ID:glPyzY3j0.net

俺なんてアレルギー性鼻炎の薬飲んで
眠たさと戦ってるとううのに
情けない奴め

54: 2023/01/24(火) 18:25:20.063 ID:850SiuFI0.net

楽しい仕事をするに限る

55: 2023/01/24(火) 18:25:45.231 ID:J245T60w0.net

>>49
代わりに何食べたらいいの

57: 2023/01/24(火) 18:27:30.616 ID:wMSIS6520.net

GTOの漫画だかアニメで
頭に剣山やって寝たら刺さってたっけ

58: 2023/01/24(火) 18:27:47.782 ID:IrNZ0X4l0.net

市販薬でそれなりに効果があるのは
メチルエフェドリンが配合されていてかつコデインが配合されていない風邪薬
アセチルコリン
エネキストラのサプリ

この辺をカフェインと組み合わせて飲む

60: 2023/01/24(火) 18:27:55.441 ID:RhVj/ojgd.net

>>51
こいつは寝てないだけ

62: 2023/01/24(火) 18:28:44.675 ID:sMT3MYbZ0.net

>>55
肉と野菜になるよな
スーパーの惣菜パックとか

64: 2023/01/24(火) 18:29:51.986 ID:glPyzY3j0.net

確かに少し睡眠時間が少ないように思うが

65: 2023/01/24(火) 18:30:41.533 ID:d/lqlsWnd.net

眼球にハッカ油

66: 2023/01/24(火) 18:30:55.783 ID:IrNZ0X4l0.net

BCAAの中でもバリン、ロイシン、イソロイシンあたりは眠気に効く

67: 2023/01/24(火) 18:30:57.368 ID:J245T60w0.net

>>65
それ以外で

71: 2023/01/24(火) 18:32:55.920 ID:J245T60w0.net

>>62
野菜かぁ
後でスーパーで明日の分買ってくる
参考になった

74: 2023/01/24(火) 18:33:38.097 ID:74CjeLcT0.net

カラシかワサビ塗るとか

75: 2023/01/24(火) 18:33:52.844 ID:glPyzY3j0.net

だから目蓋にメンソレータム

76: 2023/01/24(火) 18:34:22.416 ID:J245T60w0.net

>>75
塗り薬は無しで

78: 2023/01/24(火) 18:35:52.785 ID:J245T60w0.net

>>66
あとこれもメモ取った

79: 2023/01/24(火) 18:36:13.437 ID:74CjeLcT0.net

眠くなったら息抜きだね
気楽に働きなよ

80: 2023/01/24(火) 18:36:21.392 ID:glPyzY3j0.net

夜にぐっすり眠れてない

眠れないのは疲れてないから
ジムとかで運動する

81: 2023/01/24(火) 18:36:26.255 ID:XJHsi7SOd.net

病院で睡眠障害だと認められれば市販のカフェイン飲料なんかより鬼のように眠くなくなる薬をもらえますよ

83: 2023/01/24(火) 18:37:47.941 ID:J245T60w0.net

まとめると

・昼飯をカップ麺→肉野菜に変更
・サプリメント（アセチルリコン、BCAA類）を摂る
・運動して眠れるようにする

こんなところか

84: 2023/01/24(火) 18:38:12.516 ID:J245T60w0.net

>>79
息抜きというか気を抜いたら寝てる

85: 2023/01/24(火) 18:38:49.407 ID:J245T60w0.net

>>80
参考になった
ご飯食べたら外走ってくる

86: 2023/01/24(火) 18:39:29.663 ID:74CjeLcT0.net

>>84
仕事出来てんのか？
病気だろ　ワイもやたら眠い時期あったけど

87: 2023/01/24(火) 18:40:22.632 ID:Tg/2UCv60.net

運動できない日は気軽に部屋で筋トレやストレッチでもいいかもね
あと風呂はちゃんと湯舟に浸かること

88: 2023/01/24(火) 18:41:01.780 ID:J245T60w0.net

>>86
手が止まることが多い
滞りなくはできてない　だから眠たくなる

89: 2023/01/24(火) 18:41:22.318 ID:aGesirX+0.net

真面目に無呼吸症候群疑った方がいいんじゃないの？
同僚にいたけどとうとう運転中まで居眠りするようになって治療受けたよ

90: 2023/01/24(火) 18:41:44.187 ID:KzBnBo1T0.net

人によるけどガムは効く
口動かしてりゃ眠りにくい

91: 2023/01/24(火) 18:43:02.842 ID:J245T60w0.net

>>87
運動は心がける
風呂は毎日シャワーおんりーだ
湯船につかるといいのか

92: 2023/01/24(火) 18:44:02.275 ID:J245T60w0.net

>>89
仕事から帰って家で座ってゲームしてるときは無意識に眠ったこと一度もないんだよね
だから無呼吸ではないと思う

94: 2023/01/24(火) 18:45:46.207 ID:aGesirX+0.net

>>92
書き込み見てると気が付いたら寝ちゃってるんだよね
それって要するに気絶してるようなものだから異常な状態だよ
一度診察受けた方がいいと思う

105: 2023/01/24(火) 18:51:53.715 ID:Tg/2UCv60.net

>>91
湯船は浸かったほうがいいよ
一人暮らしなら面倒かもしれないけど、身体が温まるから眠気を誘う
早寝には繋がると思う
毎日が面倒なら週何日かでもいい

112: 2023/01/24(火) 18:56:20.870 ID:J245T60w0.net

>>105
なるほどそういう仕組みで湯船がいいのか
やってみる

120: 2023/01/24(火) 18:58:56.321 ID:J245T60w0.net

>>94
今の状態は異常なのか～
病院に行く気はでないなぁ…

127: 2023/01/24(火) 19:03:48.621 ID:aGesirX+0.net

>>120
寝たらいけない場面で寝るようになってそれを我慢できないならもうやばいぞ
同僚はデスクでﾌｶﾞｯとかイビキかいて寝るようになって最後はとうとう事故起こしかけたからね

131: 2023/01/24(火) 19:10:03.254 ID:J245T60w0.net

>>127
気が向いたら行ってみようかなぁ
運がよかったら診断書出て休職できちゃったりするかな？鬱じゃないから無理かw

134: 2023/01/24(火) 19:12:50.728 ID:IrNZ0X4l0.net

>>131
おそらく最初は"寝つきが悪い" "睡眠時間が短い" ほうをなんとかしようということで
眠剤を処方してくれると思う

138: 2023/01/24(火) 19:14:33.772 ID:aGesirX+0.net

>>131
原因次第じゃないかね
無呼吸だと寝る時にダースベイダーみたいな治療器具付けてシュコシュコ寝るだけらしいｗ

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1674551306

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