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【急募】1ヶ月で10kg痩せる方法教えてくれ

投稿日:


1: 2024/01/28(日) 12:27:58.277 ID:5dVGtE3cd.net
医者から、次痩せなかったら薬でなんとかしましょうって言われてる

2: 2024/01/28(日) 12:28:20.810 ID:5dVGtE3cd.net
20代から薬漬けなんていやだ

3: 2024/01/28(日) 12:28:28.094 ID:1pr4wFrA0.net
薬でなんとかする

4: 2024/01/28(日) 12:28:30.006 ID:9Th5qgou0.net
食わない

5: 2024/01/28(日) 12:28:44.717 ID:5dVGtE3cd.net
>>3
嫌だ

6: 2024/01/28(日) 12:28:56.263 ID:5dVGtE3cd.net
>>4
お腹すく

7: 2024/01/28(日) 12:28:57.878 ID:gciReUX30.net
薬でなんとかするってよっぽどのレベルなんだが何キロ?

8: 2024/01/28(日) 12:29:22.692 ID:SyDOEIgq0.net
死ぬ気で腹切る

10: 2024/01/28(日) 12:29:32.579 ID:z/qlRx2P0.net
一気に10kgは身体に悪い

11: 2024/01/28(日) 12:29:33.342 ID:5dVGtE3cd.net
>>7
85kg

13: 2024/01/28(日) 12:29:44.921 ID:wx7e5WxY0.net
8キロくらいならできたけどやり方聞く?

15: 2024/01/28(日) 12:29:57.037 ID:5dVGtE3cd.net
>>10
どうすればいい

16: 2024/01/28(日) 12:30:06.368 ID:5dVGtE3cd.net
>>13
教えてくれ
頼む

19: 2024/01/28(日) 12:31:04.389 ID:Voswtv6y0.net
>>11
身長170ないのか?

21: 2024/01/28(日) 12:31:08.296 ID:+Zq8E+pBd.net
削ぐ

24: 2024/01/28(日) 12:31:26.423 ID:5dVGtE3cd.net
>>19
176cmだよ

26: 2024/01/28(日) 12:32:15.205 ID:Upr7q3rp0.net
せめて3ヶ月後にしろ

27: 2024/01/28(日) 12:32:15.807 ID:WxvdYmuP0.net
食うの我慢できないなら薬でなんとかするしかない

28: 2024/01/28(日) 12:32:39.888 ID:nuSYGu2V0.net
もやしで生きる

29: 2024/01/28(日) 12:32:58.754 ID:R3H77lWn0.net
1ヶ月10キロはほぼ絶食やろ

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32: 2024/01/28(日) 12:33:24.758 ID:0sqkRwTU0.net
糖尿か
人生の楽しみを続けて10年で死ぬか
楽しみ無しで生きるか

33: 2024/01/28(日) 12:33:27.806 ID:IXwJsPgw0.net
1日500kcal
但し週1回チートデイで炭水化物は避けて肉か魚だけ好きなだけ食っていいよ
これができなかったら無理

34: 2024/01/28(日) 12:33:27.940 ID:gciReUX30.net
176cm85キロでクスリで痩せさせようとするってどんな医者?
重度肥満で糖尿病には薬出したりするけど

35: 2024/01/28(日) 12:33:31.858 ID:R5nkmXrL0.net
主食を生野菜にしてみ?
腹持ち良いし食うのに体力いるから満足感あるぞ

36: 2024/01/28(日) 12:34:17.274 ID:fE2Nq98D0.net
>>34
体重はサバ読んでるよね?

37: 2024/01/28(日) 12:34:21.954 ID:0sqkRwTU0.net
>>33
ゴミにチートデイなんかいらないし500キロカロリーじゃ筋肉減って痩せない

38: 2024/01/28(日) 12:35:02.351 ID:0sqkRwTU0.net
チートデイは足りない栄養を補う意味のほうが大きいからダイエットにチートデイなんかいらねー

39: 2024/01/28(日) 12:35:19.747 ID:wx7e5WxY0.net
>>16
一日成人男性は平均2000キロくらい代謝するからそれ以下のカロリーに抑えるだけ
問題は食欲の打ち消し方
葉物の野菜と鶏ささみをたらふく食って美味いゼロカロリー飲み物(俺はモンスター白)をキメるのを毎日やればいい
おやつにコンビニとかにある鶏むね肉とかも食っていい
アマゾンでゼロカロリースイーツとかもオススメ

とにかく金をかけろ
金かけてブクブク太ったくせにケチって痩せられると思うなよ?

41: 2024/01/28(日) 12:36:51.603 ID:XUgLcjQP0.net
>>34
糖尿病は体重あんまり関係ない

42: 2024/01/28(日) 12:36:51.807 ID:0sqkRwTU0.net
大切なのはタンパク質と食物繊維を多めに取ること
これらは満足感得られる
糖質をゼロにしないこと

43: 2024/01/28(日) 12:38:09.024 ID:sThKTNwEM.net
>>38
足りない栄養を補うじゃなくて体の飢餓スイッチを入れないようにする為な

44: 2024/01/28(日) 12:41:08.414 ID:Fv/I7kOw0.net
薬でなんとかなるならいいじゃん

45: 2024/01/28(日) 12:43:53.596 ID:N1g6jGDN0.net
ボクサー 減量

これでググるのが一番だよ

まずは針金買ってこい

47: 2024/01/28(日) 12:55:09.647 ID:6k+S6UZB0.net
肉屋に行ってスライサー借りる

48: 2024/01/28(日) 13:31:51.240 ID:WxvdYmuP0.net
デブは飢餓状態でいいぞ
多少筋肉落ちるより脂肪が減るほうが優先だからな

49: 2024/01/28(日) 13:40:09.175 ID:XUgLcjQP0.net
>>48
逆だぞ


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