脂肪肝の人いる？ | ブレンドライン通信 [BLENDLINE]

1: 2024/03/12(火) 14:45:28.104 ID:SKGl29iu0.net

どんな物食べてる？
そろそろマジで食生活改善しないと肝硬変なりそうなんだが

5: 2024/03/12(火) 14:47:06.987 ID:8NMOPwVO0.net

医者に食生活改善よりもジョギングしろと言われた

6: 2024/03/12(火) 14:47:36.470 ID:r2g2qDoed.net

酒と砂糖を控えれば回復するよ

7: 2024/03/12(火) 14:47:49.147 ID:MIdjHHpg0.net

山ごもり3ヶ月くらいしたら内臓脂肪無くなりそう

8: 2024/03/12(火) 14:50:42.899 ID:QTgFWrqu0.net

>>5
足底筋膜炎だからこれ以上足を使うのはきつい

9: 2024/03/12(火) 14:51:48.553 ID:QTgFWrqu0.net

>>6
今日壱発ラーメンチャーとろ味噌濃いめ大盛りにマックスコーヒーとレモンティー飲んでしまった
もうやめなきゃって思うんだけど脳が言うこときかなあた

10: 2024/03/12(火) 14:52:36.043 ID:QTgFWrqu0.net

>>6
酒は全く飲まない
非アルコール性脂肪肝っていうやつや

11: 2024/03/12(火) 14:53:42.330 ID:b1G93HOG0.net

体重何キロ？

12: 2024/03/12(火) 14:54:07.830 ID:QTgFWrqu0.net

>>11
107kg
MAX115kgあった

13: 2024/03/12(火) 14:54:38.335 ID:E9/6wByr0.net

ただのデブじゃん

14: 2024/03/12(火) 14:55:34.307 ID:b1G93HOG0.net

取りあえずなんとしても二桁台には戻せ

15: 2024/03/12(火) 14:56:51.094 ID:507uyLAt0.net

酒飲みまくって脂肪肝
一日一食くらいしかとらないけど酒飲むだけでなっちゃうのね

16: 2024/03/12(火) 14:57:02.486 ID:QTgFWrqu0.net

>>14
自転車乗りたいから最低でも80kgまでは落としたい
食い物なんだよな
食い物がわからねえよ

17: 2024/03/12(火) 14:58:04.845 ID:4N2G+nsD0.net

精密検査で脂肪肝って言われたけど酒控えただけで普通に痩せた
主食の米は100gで後は適当なおかずと味噌汁
昼は麺類多いけど一人前しか食わん

18: 2024/03/12(火) 14:58:42.617 ID:b1G93HOG0.net

>>9みたいな明らかに太る食生活やめればそれだけで落ちてくだろ
わからないんじゃなくて我慢出来ないだけでしょ

19: 2024/03/12(火) 14:59:21.128 ID:QTgFWrqu0.net

>>18
そうか
頑張ってみる

20: 2024/03/12(火) 14:59:31.633 ID:YS44mOgS0.net

飯半分以下にすれば痩せるぞ？

21: 2024/03/12(火) 14:59:48.863 ID:6SNd+X4h0.net

鋼の意志で甘いものを食うな😡

22: 2024/03/12(火) 14:59:57.051 ID:a/Y5ZHN30.net

そんな我慢する生活の何が楽しいんだ？

23: 2024/03/12(火) 15:00:17.094 ID:QTgFWrqu0.net

>>20
減らすと腹減るんだがどうすればいい？
仕事中腹減るのが一番苦痛なんだが

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24: 2024/03/12(火) 15:01:34.651 ID:YS44mOgS0.net

>>23
途中で疾患して半身不随になるから大丈夫
ソースは俺

27: 2024/03/12(火) 15:02:45.835 ID:QTgFWrqu0.net

>>24
怖えこと言うなよ

28: 2024/03/12(火) 15:03:21.751 ID:b1G93HOG0.net

まずは量を減らすというより脂質と砂糖をなるべく少なくしてみれば
出来れば野菜を多めに食べる

30: 2024/03/12(火) 15:04:49.938 ID:IzUZUdVFd.net

心肥大にはなったが週2で肉体労働バイトするようになったらやせた

31: 2024/03/12(火) 15:05:35.037 ID:YS44mOgS0.net

>>27
言動あうあうあーになるから気を付けてね？まず食を節制しろ

32: 2024/03/12(火) 15:05:35.396 ID:QTgFWrqu0.net

>>28
野菜か…
好きではないけど体のために食うか

33: 2024/03/12(火) 15:05:55.984 ID:QTgFWrqu0.net

>>31
どういうこと？

34: 2024/03/12(火) 15:06:46.535 ID:a/Y5ZHN30.net

やめろやめろ我慢なんかするな好きなも食べて潔く死ね

35: 2024/03/12(火) 15:07:37.566 ID:YS44mOgS0.net

>>33
脳に障害あるんだなこれが

37: 2024/03/12(火) 15:08:48.447 ID:QTgFWrqu0.net

>>35
俺もたまに変なこと言ってしまうんだがこれやばいの？

38: 2024/03/12(火) 15:11:10.084 ID:j71bnADhM.net

健康診断で脂肪肝指摘されてて、血液検査の数値も基準値超え
そこで一ヶ月甘いものを断つ食生活した後に血圧の件で血液検査したけど、一ヶ月前の健康診断の
血液の肝臓の数値と殆ど変わってなかった
俺の一ヶ月のチョコ断ちアンコ断ち清涼飲料水断ちなんだったの？
食事も砂糖の少ないものをチョイスしていたのに
毎日の歩行数も1.6万なのになぜ？

40: 2024/03/12(火) 15:16:10.398 ID:1cNVpxjrd.net

普段食べてるものを体にいいとされる食品に置き換えろ
パスタの麺をキャベツの千切りにしてみたり
甘いのみものをプロテインとお茶にしてみたり
考えろ

41: 2024/03/12(火) 15:17:03.681 ID:Cy69Goiy0.net

サラダとおにぎり二つ、これを三食

42: 2024/03/12(火) 15:17:54.334 ID:QTgFWrqu0.net

>>40
とりあえず納豆とキャベツの千切り食うわ
あとは試行錯誤してみる

44: 2024/03/12(火) 15:18:43.426 ID:1cNVpxjrd.net

>>42
あと鯖を食え
肉は魚と鶏肉中心にしなさい

45: 2024/03/12(火) 15:19:47.513 ID:YS44mOgS0.net

>>37
それただのガイジ

46: 2024/03/12(火) 15:21:03.734 ID:QTgFWrqu0.net

>>44
鯖か
ちょうど鯖缶あるから今日から試してみる！

47: 2024/03/12(火) 15:21:32.102 ID:QTgFWrqu0.net

>>45
まあ統失でガイジなのは間違いないんですけどね😕

48: 2024/03/12(火) 15:24:23.894 ID:1cNVpxjrd.net

>>46
いいぞ
あとは食ったもんノートにとれ
無意識に口にいれてしまったお菓子も口にいれたもんなら必ず書け
ほんと適当なメモでいいから毎日記録しろ
できればカロリーも合わせて記録しろ
これだけで食生活のどこに原因があるか明確化するから

49: 2024/03/12(火) 15:26:04.006 ID:QTgFWrqu0.net

>>48
わあった！！！！

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50: 2024/03/12(火) 15:28:35.664 ID:1cNVpxjrd.net

>>49
よしあとは継続するだけだな
死なないように励めよ

51: 2024/03/12(火) 15:28:51.331 ID:QTgFWrqu0.net

>>50
ありがとうな😊

52: 2024/03/12(火) 15:28:59.651 ID:QfV2ImuV0.net

>>24
このスレのMVP
皆の危機意識を高めてくれた

53: 2024/03/12(火) 15:36:05.963 ID:U0nZtIdY0.net

まずは診察受ければ
エコーで調べたら肝臓の先端が丸くなってるレベルの脂肪肝だけど薬処方されたよ
ロスバスタチンOD錠ってやつ
血液中のコレステロールを減らす薬だそうだ

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1710222328

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